Každé tretie dieťa má problémy s chrbticou

Ilustračné foto

Foto: TASR

Bolesť chrbta trápi každé tretie školopovinné dieťa. Podľa odborníkov je preto lepšie podchytiť možné ťažkosti čím skôr. Za bolesťami treba hľadať podľa názoru odborníkov nedostatok pohybu, pasívnu formu oddychu a dlhé hodiny strávené sedením.

Kým u dospelých je to v práci, deti sedia najmä v škole a pri písaní domácich úloh. Podľa Sociálnej poisťovne tvoria funkčné poruchy chrbtice a degeneratívne ochorenia chrbtice v klinickej medicínskej praxi veľmi početnú skupinu.

Prieskum: Najväčším problémom ochrany dát detí na internete sú špionáž a vírusy

Diagnostika a liečba patrí k finančne náročnejším. Bolestiam chrbtice u detí sa dá predísť predovšetkým dostatkom pohybu.

Za miernu fyzickú aktivitu sa dá považovať lezenie na ihriskách, hojdanie sa a šmýkanie. Týmito aktivitami by podľa odborníkov malo dieťa stráviť polhodinu, a to minimálne trikrát do týždňa.

Pri intenzívnejšom pohybe, ako je skákanie na trampolíne alebo beh, by malo stačiť 20 minút dvakrát týždenne. Vhodnými sú tiež tanec a všetky loptové hry.

Veľký vplyv na zdravie detského chrbta má aj školská taška. Pri jej výbere treba myslieť na hmotnosť dieťaťa, tvar tašky a jej materiál.

Ako zatočiť so zlou náladou cez zimu? Tieto aktivity vám spríjemnia chladné zimné dni

Priveľmi ťažká taška môže spôsobiť vznik skoliózy, preto treba dbať na to, aby nebola plná zbytočností a bolo v nej len to najnutnejšie.

Podstatnou je pri ochorení chrbtice aj stolička. Bežné stoličky nedokážu svojou konštrukciou zabrániť deformite chrbta.

Správne držanie tela počas sedenia by mala podľa odborníkov zabezpečiť stolička so sedadlom na pružine, ktoré podvedome prinúti deti sedieť rovno aj dlhé hodiny. Umožní im aj častú zmenu polohy a tzv. aktívne sedenie.

Môže vás zaujímať

Huslistka Vanessa-Mae chce mať v Košiciach štúdio v prezidentskom apartmáne