Oživte svoj fádny recept na wafle, napríklad aj takto!

Blíži sa nám víkend a s ním aj o čosi viac priestoru venovať sa sebe a svojím koníčkom či relaxu. Čo tak pripraviť pre seba či svojich najbližších niečo výnimočné? Nie len pre tých z Vás, ktorí obľubujú sladké, ale i pre tých, ktorí sa snažia udržiavať si líniu a konzumovať kvalitnú stravu tu máme tento vynikajúci recept.

Ak sa s týmito ingredienciami pohráte večer cez týždeň, pokojne si wafle môžete dať i na ďalšie ráno. Vďaka kvalitným prísadám nestvrdnú ani nestratia na chuti.

Na prípravu budeme potrebovať : 

  • 2 väčšie vajíčka
  • 2 odmerky proteínu (srvátkového alebo napr. aj vegan)
  • 1 väčší banán
  • 1/2 hrnčeka mandľového alebo kokosového mlieka
  • 1/2 hrnčeka mletých ovsených vločiek
  • 1 lyžica škorice (voliteľné)
  • štipka soli

Postup : 

Všetky ingrediencie spolu zmixujeme v mixéri alebo šlahačom. Nalejeme do wafľovača ideálne s použitým kokosového oleja v spreji aby sa nám wafle neprilepili. Môžme podávať s gréckym jogurtom, ovocím, preliate pudingom a pod.

Prajeme dobrú chuť a krásny víkend!

Môže vás zaujímať

Fashion week v Sao Paulo: Jedinečná brazílska móda!