Nechutia vám ovsené vločky? S týmto koláčom sa presvedčíte o opaku

Mnohí z nás sa v snahe žiť zdravo či zredukovať hmotnosť už určite stretli s rôznymi druhmi vločiek. Výnimkou iste nie sú ani tie ovsené. Veľa ľudí im však nevie prísť na chuť a preto ich po pár miskách odložia do skrinky. 

Dnes Vám však predstavíme recept, ktorý Vás presvedčí, že vločky nemusia byť len fádnou záležitosťou. Navyše tento recept poteší i vyznávačov zdravého stravovania. Neobsahuje klasický cukor ani múku. Svojou nutričnou hodnotou i chuťou je teda predurčený na úspech v kruhu celej rodiny i Vašich známych.

Takže či už Vám nejaké vločky doma zvýšili alebo ste ich obľúbencami v nasledujúcom recepte si určite prídete na svoje.

Na prípravu takejto dobroty budete potrebovať :

Cesto :

  • 2 vajíčka
  • 1,5 odmerky stévie alebo trstinového cukru
  • 2 lyžice kakaa
  • 1 lyžička kypriaceho prášku do pečiva
  • 1 malý zrelý banán
  • 3 alebo 4 odmerky rozomletých ovsených vločiek
  • 1 odmerka čokoládovo-kokosového Alpra (rastlinné mlieko)

Náplň : 

  • 250g nízkotučného tvarhohu
  • 1 banán
  • 4-5 lyžíc nórskeho medového jogurtu (alebo iný hustý nízkotučný grécky)

Postup : 

Vajíčka vyšľaháme spolu s cukrom do peny, pridáme kakao, kypriaci prášok a jemne premiešame, potom pridáme na tenké plátky nakrájaný banán, čokoládové mlieko a vločky a šľahačom opäť premiešame až kým je hmota konzistentná. Pečieme zrhuba 40-45min na 180°C.

Na náplň rozpučíme banán, pridáme tvaroh a jogurt. Upečený a vychladnutý koláč rozkrojíme na 2 pláty, naplníme, necháme trochu stuhnúť, nakrájame a podávame.

Prajeme dobrú chuť!

Môže vás zaujímať

VIDEO: Lenny Kravitz sa na začiatku leta vráti na Slovensko